育毛剤や、正しいシャンプーやマッサージ、ブラッシングの仕方で外側からのケアが万全でも、内側からのケアが不十分ですと美しい髪が生えてきません。

内側からのケアで最も大切なのは、バランス良く食事を摂ることです。

毛髪の80%はタンパク質でできていますので、植物性・動物性のタンパク質を十分に摂取することが必要です。
ただし、脂質の摂り過ぎは、肥満につながったり、血流が悪くなってしまうことから注意しましょう。

植物性タンパク質
・納豆
・豆腐
・味噌汁
・豆乳
など・・・

動物性タンパク質
・肉
・魚
・卵
など・・・

髪を生やそうとワカメなどの海藻類を大量に食べる人がたまにいます。
ビタミン類の摂取は大いにできますが、タンパク質がほとんど含まれていませんので、ワカメだけ食べれば大丈夫というわけではありません。

豊かな髪を生やすたまには、栄養バランスよく摂取するのがベストです。

「まごはやさしい」(まめ、ごま、わかめ(海藻類)、野菜、魚、しいたけ、いも)や、「5食の食材」(赤・白・緑・黄・黒)で揃えるなど、あなたの分かりやすい方法で構わないので、バランスよく栄養を摂ることを心がけましょう。


・肉
・魚
・トマト
・ニンジン
・赤ピーマン
・スイカ
・イチゴ
など・・・


・ご飯
・麺類
・牛乳
・ヨーグルト
・豆腐
・ダイコン
・カブ
・ゴボウ
・タマネギ
・リンゴ
・バナナ
など・・・


・納豆
・油揚げ
・味噌
・カボチャ
・クリ
・トウモロコシ
・サツマイモ
など・・・


・ホウレンソウ
・小松菜
・パセリ
・ブロッコリー
・キャベツ
・もやし
・ニラ
・チンゲンサイ
・キウイフルーツ
など・・・


・ワカメ
・ヒジキ
・海苔
・昆布
・黒ゴマ
・プルーン
・シメジ
・シイタケ
・キクラゲ
など・・・

積極的に取り入れたい飲み物は?

毛髪の12%は水分でできています。
ですから、毎日2リットルを目安に水を飲むようにしましょう。
うるおいのある艶やかな髪につながります。

また、イソフラボン摂取のために豆乳を飲んだり、抗酸化作用のあるポリフェノール摂取を目的に赤ワインやコーヒーを適度に嗜むのも良いでしょう。

少し手間はかかりますが、酵素やビタミン摂取のために、ミキサーで野菜やフルーツたっぷりの手作りジュースを作るのも美髪につながるでしょう。

健康で美しい髪を手に入れるためには、その土壌となる内側からのケアが必須です。
栄養バランスよく食べて、美髪をつくりましょう。

薄毛・抜け毛におすすめのシャンプーはどれ?種類と選び方を徹底解説!

髪萌薬用育毛エッセンスは以下の公式サイトから購入できます。
最近育毛剤を使う女性が増えていますが、植物成分の配合の自然派育毛剤の髪萌が人気急上昇中です。

1本の単品購入ですと11880円(税込)ですが、ある程度効果を感じるまで時間がかかりますので、最低3ヶ月間は使ってみてほしいですね。
3ヶ月以上の定期購入ですと、初回半額でおトクに購入できます。

髪萌薬用育毛エッセンスが選ばれる3つの理由は?

「薄毛・抜け毛が気になる」という女性に支持されている髪萌。
その人気の理由はコレでした。

使い勝手抜群!先細ノズル

地肌に直接届く先細ノズルを採用しているので、使いたい箇所にピンポイントで塗ることができます。

べたつかない!しみない!

肌の刺激となるような成分はなく、自然派の地肌にやさしい処方をしています。
べたつかず、しみないので、使いやすいです。
無添加なので安心です(香料、着色料、鉱物油、パラベン、石油系界面活性剤、紫外線吸収剤、合成ポリマー、動物性原料、酸化防止剤、シリコンいずれも不使用)

12種類の和漢植物由来エキスを配合!
高麗人蔘、センブリを中心に古くから伝わる植物成分が地肌に栄養を与えます。
健やかな頭皮という土壌があってこそ、美しく豊かな髪が生えてくるのです。

* 高麗人蔘
* センブリ
* チンピ
* ユズ
* ジオウ
* クワ
* シソ
* シャクヤク
* ローズマリー
* イチョウ
* レンゲソウ
* アロエ

あなたも頭皮を健康にして、ふわっとした豊かで美しい髪を手に入れましょう。
薄毛や抜け毛が気になるあなたの強い味方!
「髪萌育毛エッセンス」とは、女性用の育毛エッセンスで、「最近、薄毛や抜け毛が気になる」「ウィッグには抵抗があるので、自分の力で克服したい」という方だけでなく、「今はそれほど気にならないけど、将来のために予防したい」という方もにもおすすめです。

女性は、ホルモンなどの影響から40歳を境に髪の毛が細くなったり、頭皮が硬くなるなどの悩みを持つ方が多くなってきます。

大切なのは、日常的に行うことができるケアを早めに行うことです。

「髪萌育毛エッセンス」は、脱毛予防や血行の促進に効果的な12種類の植物の力で、髪の毛にとって畑となる頭皮を丁寧に耕し、太く強い髪を育てて、ふんわりと若々しい髪を取り戻すことができます。

頭皮の血管が萎縮してしまう原因はさまざまあり、シャンプーやリンス、ムースなどのヘアケア用品などの乱用 や過度なダイエット、更年期や加齢、薬害による脱毛もあれば、睡眠不足やストレス、偏った食生活や食品添加物の多量摂取などの生活習慣によるものも原因のひとつであると言われています。

また、大気汚染や過度のアルコール摂取や喫煙など、あげればキリがありません。

薄毛や脱毛予防に必要なのは、まずは頭皮に活力を与えて、抜け毛を予防し、しっかりと栄養や有効成分を頭皮の奥深くまでしっかりと浸透させることです。
髪萌育毛エッセンスの配合成分は?
「髪萌育毛エッセンス」には、発毛効果の期待できる12種類もの贅沢な植物天然成分が配合されています。

* 保湿や抗菌効果のあるアロエ
* 鎮静作用や皮脂の合成を抑制する効果を得られるチンピ
* 抗酸化作用が高いユズ
* 育毛や血流を促進させる効果のあるジオウ
* 抗男性ホルモン作用のあるクワ
* 抗炎症作用を得られるシソ
* 血流を促進させるシャクヤク
* 抗菌作用が高いローズマリー
* 細胞を増殖させて元気にさせるイチョウ
* 抗糖化作用のあるレンゲソウ
* 有効成分であるニンジンやセンブリ

頭皮にダメージを与えてしまう以下の成分を排除
* 香料
* 着色料
* 鉱物油
* パラベン
* 石油系界面活性剤
* 紫外線吸収剤
* 合成ポリマー
* 動物性原料
* 酸化防止剤
* シリコン

「髪萌育毛エッセンス」が人気となっている理由は、これだけの贅沢成分を配合して丁寧に作られている育毛剤でありながら、お値段がとてもリーズナブルであるというところにもあるでしょう。

たっぷり150mlで1日1回でおよそ60日分、1日2回使用される場合には約30日分で、通常価格11,880円(税込)となっています。

さらに定期購入にされた場合には、さらにお安く購入することができますので、毎日継続的に使用をすることができます。
どんなに効果的な育毛剤であっても、お値段が高過ぎると長く続けることができないですよね。

もちろん、単品での購入も可能となっていますので、ライフスタイルに合わせてご自身に合うコースで購入をすることができます。

ただし、個人差もあるかと思いますが、「髪萌育毛エッセンス」は、少なくとも、男性の場合は6ヶ月~1年、女性の場合でも3ヶ月~6ヶ月を目安に継続しての使用がおすすめです。
髪萌育毛エッセンスの正しい使い方は?
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=tIBFrx1dxDQ[/youtube]
また、正しい使い方をすることで、さらに発毛効果を高めることが可能です。
使い方は、シャンプー後に、しっかりとタオルドライをした状態で、髪が長い方は毛先を持ち上げながら、髪の根元や髪全体の気になる箇所へ塗布をします。

また、塗布後でもかまいませんので、日常的にツボマッサージすることで血行を促進させると、さらに高い育毛効果を得ることができます。

例えば、両耳から頭頂部に向かった延長線上と、眉間から頭頂部に向かう延長線とが交差するツボである「百会(ひゃくえ)」をマッサージすれば、 頭痛や血行促進、枝毛予防、ストレスなどを緩和してくれる作用があります。

また、耳のすぐ上の生え際のくぼんだ位置にある「角孫(かくそん)」というツボをマッサージすれば、枝毛予防のほかにも、目や耳の病気などを予防する効果があります。

そして、うなじの生え際の窪んだ所からうなじに沿って外側へ指をずらした太い筋肉があり、その外側にある「天柱(てんちゅう)」というツボをマッサージすれば、疲れ目やストレスの緩和などをすることができます。

いずれも指の腹を使って約5秒間、少し痛いけど気持ちが良いくらいの強さで押しましょう。
それを5回繰り返します。

時間にすると1~2分程度で、一度にたくさんの時間をマッサージする必要はありません。
力をあまり入れすぎないようにして、毎日少しの時間で構いませんので、継続して行う習慣を身に付けることが大切です。

また、「髪萌育毛エッセンス」を使用するとともに、髪の毛を育てるために必要な良質のたんぱく質やミネラルなどの成分を意識して摂ったり、脂質の多く食べ物や刺激物などはできるだけ避け、積極的に食生活の改善を行うようにしましょう。

更に、頭皮の血行を悪くしてしまう喫煙は控え、十分な睡眠を取るように心掛けましょう。

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